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Ernährung in verschiedenen Altersabschnitten

Von der Geburt bis zum Tod ist unser Organismus auf die Zufuhr von lebensnotwendigen Nährstoffen aus der Nahrung angewiesen, um seine vielfältigen Funktionen erfüllen zu können und dabei gesund sowie leistungsfähig zu bleiben.

Je nach Lebensabschnitt sind hierbei verschiedene Anforderungen an unsere Ernährung zu stellen. Wachstum, die Reifung diverser Organsysteme im Säuglings-, Kindes- und Jugendalter bedürfen beispielsweise einer anderen Nährstoffzufuhr, als unser Körper sie im fortgeschrittenen Alter benötigt. Selbstverständlich ergeben sich in jedem Altersabschnitt andere Schwierigkeiten und Probleme, um alle erforderlichen Nährstoffe in ausreichenden Mengen über die Nahrung zuzuführen.

Im Folgenden erfahren Sie detailliert, welche Aspekte bei einer gesundheitsbewußten Ernährungs- und Lebensweise je nach Altersabschnitt bzw. je nach Lebensphase besonders beachtet werden sollten:

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